KARATE-DO

 

Ein Sport für Körper und Geist

 

 

 

Kraft und Beweglichkeit 

 

Unser Alltag ist geprägt von Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen. Karate bietet

ein ausgewogenes Training zwischen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit schonenden

gymnastischen Übungen wird der Körper auf das Training vorbereitet und erhält die

Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates. Mit dem Üben der traditionellen Karate

Techniken werden Schnellkraft und Ausdauer trainiert.

 

 

Konzentration

 

Ein wesentlicher Bestandteil des Karate ist Konzentration (japanisch “Ki” - Bereitschaft); die

Konzentration auf den eigenen Körper, den gewünschten Bewegungsablauf oder auch den

Gegner. Mit bewußten Atemtechniken werden körperliche Spitzenleistungen unterstützt,  aber

auch der Körper zur Ruhe gebracht. 

 

 

Innere Stärke

 

Karate macht stark - sowohl körperlich als auch innerlich. Mit Meditation und Atemübungen

lernt der Karateka (Schüler) den Lärm und die Hektik des Alltages hinter sich zu lassen und

seine eigenen Stärken zu entwickeln.